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【六點變四點收腹】 唔肥都會有肚腩？原來盆骨過度前傾，都可引致腰部向前，形成「假肚腩」，尤其平日缺乏運動人士。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，腰部向前會令腹肌被拉長，不但影響腹肌收縮，還會令腹肌看來比較鬆弛。若能多 ...

炎炎夏日將至，女士們都爭取最後機會減去冬天積累的贅肉，不想瘋狂節食地獄式減肥，可以中醫方式，以個人體質為本減磅，中醫師指出，臨床上最常見是因「為食」，經常食不停口導致脂肪積聚的脾虛濕重型肥胖，可以中藥、耳貼、針灸及穴位埋線等療法，達到去濕散瘀及抑 ...

「我之前一年做了子宮頸癌柏氏抹片婦檢，都無事的，那知過年後就突然肚脹大到似三個多月身孕，睇醫生一檢驗，已發現是第4 期卵巢癌。」以上真實個案分享，來自正嘗試最新卵巢癌標靶治療的陸小姐，而發病那年，她才45 歲…… 本身中等身材的陸小姐，很記得是2012 年 ...

想瘦腰、減肚腩，別以為多吃高纖蔬菜，多喝水，少吃肉就可以成功，因為不少大家以為有助瘦身的食物，都可能會產生胃氣，倒過來令你肚脹脹！美國著名營養學家Jairo Rodriguez 就提出以下5 點飲食捷徑，幫助大家避過陷阱。 1.少吃含麥的食物 含麥的碳水化合物食物，如 ...

被譽為高登神作三部曲之一、由小姓奴原作的大熱網絡作品《壹獄壹世界：高登闊少踎監日記》，早前宣佈由蕭定一投資拍成電影，由主演《一路向西》的王宗堯及張建聲合作演出。 「向西仔」張建聲為配合《壹》片中好勇鬥狠又陰濕的肥仔監躉角色，在10個月內瘋 ...

實心球（Medicine Ball又稱藥球）外形像一個籃球，但有一定重量，例如4磅重或8磅重。進行拋擲實心球的動作，可以鍛鍊腹部肌肉力量，有減肚腩之效。 亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，都市人經常久坐，加上高熱量飲食，令腹部容易累積 ...

肚谷、肚脹令人不適，女士穿著緊身衣或泳衣時，出現肚仔「現形」更是尷尬。營養師指出，可透過日常飲食調節，多進食五色蔬果，有助促進腸道健康，紓緩宿便殘留帶來的肚脹問題，推介食物如木瓜、奇異果、香蕉、洋蔥、茄子等。 記者：梁麗兒 都市人工作壓力大兼作息 ...

肚谷、肚脹令人不適，女士穿著緊身衣或泳衣時，出現肚仔「現形」更是尷尬。營養師指出，可透過日常飲食調節，多進食五色蔬果，有助促進腸道健康，紓緩宿便殘留帶來的肚脹問題，推介食物如木瓜、奇異果、香蕉、洋蔥、茄子等。都市人工作壓力大兼作息不定時，加上飲食 ...

童星入行的鄧一君，十七歲時因《記得…香蕉成熟時》成名，但在娛樂圈待了十二個年頭，發展未見突破，最終他在二○○五年退出娛樂圈轉戰保險，並於翌年結婚，如今囡囡已經六歲。仍然在保險業發展的鄧一君，事業家庭兩得意，今年已經三十八歲的他，名副其實心廣體胖，身 ...

港式的牛腩煲、羊腩煲，絕對是寒天下的極級美味，而肥味嫩滑的當然還有魚腩、五花腩。這些腩位肥瘦肉相間，豐腴的口感令人滋味無窮，但卻也帶來大量的脂肪，化成膽固醇滲入血管之外，亦變成肚腹上堆積的肥膏腩肉。 年近40 的李先生，腰圍自30 過後一直有增無減，更 ...