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素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽筋，通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食 ...

孕媽媽從第5-6個孕月開始，容易發生貧血。胎盤和胎嬰兒的發育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時月經失血使體內鐵貯存不多，如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會使孕媽媽發生貧血。 貧血會使孕 ...

有些準媽媽懷孕后有暈眩和頭疼的感覺，有點像感冒。過了最初的妊娠反應期，嘔吐基本停止、食欲和睡眠也有了好轉，可頭疼頭暈的癥狀就是驅之不散。 懷孕后沒有頭疼頭暈感覺的準媽媽并不多，偶爾的頭重腳輕感覺如果不太嚴重、生活和工作都能按原有的軌跡照常 ...

自打肚子顯了形，很多孕媽媽時而有雙腳、小腿腫脹的感覺，尤其是晚上。原來穿著寬寬松松的鞋，如今卻緊巴巴的，非換大一號的鞋不可；用力一按小腿，還出現一個個淺淺的小坑。 妊娠期由于胎兒生長發育，子宮增大壓迫下肢靜脈，使靜脈回流不暢，水分在下肢積聚，腳和小腿 ...

隨著胎兒體積增大、乳腺組織重量增加，身體重心前移，腰和背部的肌肉負擔增加，脊柱同樣受到增大的子宮和肌肉松弛的影響，生理彎曲增加。時間久了，腰部背部就會疲乏，產生疼痛感。 預防和改善的方法： 最好的預防辦法是，不管是坐位、站位、走路或者鍛煉時，都要保 ...

孕媽媽常于夜間睡眠時，小腿或大腿的肌肉痙攣、疼痛。 這些突然發生的、煩人的和痛性的肌肉痙攣，可能是由于鈣、鎂缺乏或者是輕微的循環障礙引起的。因胎兒需要大量的鈣來發育骨骼，所以造成母親體內缺鈣；夜晚溫度低，故較白天更易發生。 預防和改善的方法 ...

盡管每個孕婦都擔心妊娠紋，但實際上，這些紫色或銀色的紋比看到沿小腿出現的隆起的藍色蚯蚓狀紋時的擔心要小得多。當靜脈壁過度牽拉，瓣膜不能關閉時引起局部血液積聚，出現靜脈曲張。表現為一個紫色的斑塊或沿著靜脈走行的隆起鏈。由于妊娠期血容量增加，加 ...

排便困難能引起痛性痔發生，由肛周腫脹的靜脈形成，疼痛難忍。肛門處可見葡萄串樣組織，有時發生在肛門內，有時疝出于肛門外（外痔）。可以有瘙癢，出血等癥狀，致使難以坐下或行走。妊娠期盆腔血流增加，更常見出血痔。 痔瘡通常出現在懷孕中期前后，是由于逐漸增大的 ...

便秘多發生在孕中期，這是由于孕激素增加、腸蠕動減慢，逐漸增大的子宮壓迫胃腸道，致使通便不暢。如果準媽媽“好靜”，能躺著不坐著、能坐著不站著、能站著不走動，就更容易形成排便困難。 預防便秘的幾個主要方法： 1、吃富含纖維素的食物。如蔬菜、水果、 ...

懷孕中期，你可能經歷燒心（消化不良或胃酸過多）的不適。 如果知道是增大的子宮影響你的內臟功能，只有等待。從妊娠14周到28周子宮迅速增大。一個重要的影響是對胃的擠壓，酸性物質返回食道，引起咽喉部及食道胸段的不舒服燒灼感（因此稱之為燒心）。當胎兒逐漸長 ...