[資訊分享] 懷孕中期不適：頭疼頭暈

有些準媽媽懷孕后有暈眩和頭疼的感覺，有點像感冒。過了最初的妊娠反應期，嘔吐基本停止、食欲和睡眠也有了好轉，可頭疼頭暈的癥狀就是驅之不散。

懷孕后沒有頭疼頭暈感覺的準媽媽并不多，偶爾的頭重腳輕感覺如果不太嚴重、生活和工作都能按原有的軌跡照常運轉，就不必過分緊張，對嬰兒和媽咪一般都不會有大的妨礙。這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，它們影響了大腦的血液循環；還有，疲勞和環境因素也會成為引發眩暈和疼痛的導火線。

緩解方法：

驅除頭疼頭暈的簡便方法就是保證充足的睡眠和休息。要保證這一點，對睡眠環境也有一定要求：臥室乃至整個房間盡量安靜，保持室內空氣新鮮流通、濕度適宜。

白天別過于憂慮，不給自己平添心理壓力；氣候適宜時，到室外幽靜的地方散步，呼吸新鮮空氣。避開人多、擁擠及空氣混濁的地方。

如果可能的話，找三五個好友聊天、談心，放松身心。多參加輕松的娛樂活動，借以轉移注意力，癥狀很快會消除或減輕。

避免長時間站著；
改變身體姿態時可采用“慢動作”。

少數人懷孕后反應劇烈，什么不想吃也吃不下，臉色蒼白、頭暈也就在情理之中。此時的頭暈可能是因營養不良帶來的貧血造成的，須盡快查明緣由，缺什么補什么。

如果你懷孕后很注意休息，營養良好，心情也不錯，但仍然有暈眩和頭痛的感覺，應到醫院檢查，排除疾病。如妊娠高血壓、糖尿病、貧血。

妊高癥：孕中期，孕媽咪出現高血壓、水腫嚴重超過膝以上、出現蛋白尿這三大癥狀，被稱為妊娠高血壓綜合癥，簡稱妊高癥。

判斷指征：如果懷孕5個月以后，準媽媽頭暈目眩的感覺日益加重，血壓最佳狀態不低于140/80mmHg，應意識到可能罹患妊娠高血壓。如果同時伴有眼花、耳鳴、心悸、四肢浮腫，化驗結果顯示尿蛋白偏高，基本上可以斷定得了妊高癥。雖然這是孕中期的常見病，但要是對它采取習以為常、聽之任之的態度就大錯特錯了。理由是，這種病如得不到及時有效的控制，會誘發先兆子癇，嚴重時危及母子生命，萬萬馬虎不得。通常，妊高癥偏愛的人有：首次懷孕、高齡、貧血、本身有高血壓病或腎臟疾病的準媽媽，以及有高血壓家族史的孕媽咪。所以，這些“高危”人群應隨時對自己頭腦的清醒程度保持警覺。