經濟環境轉差打工仔隨時被裁或減薪，精神科醫生指失業、減薪甚至只是「隔籬位」被炒，都可令打工仔返工擔驚受怕，憂慮「下個輪到自己」，產生很大壓力，甚至誘發抑鬱、焦慮等情緒病。曾有病人因怕做錯事被炒誘發強迫症，建議打工仔學習新知識及培養興趣減壓。
記者：梁麗兒
精神科專科醫生宋永權指臨床上有不少情緒病患者因為經濟差令收入減少，而影響情緒。
曾有從事銀行投資的女病人，因環球股市失利致業績受影響，遭顧客及上司責罵，誘發焦慮症及強迫症。每日返工如上戰場，晚晚失眠，又幾乎有一半時間用來不斷重複核對電郵及文件內容，影響工作效率。「病人每次check都發現有錯漏，所以不斷重複」，有段時間靠飲酒減壓。女病人曾因擔心利器傷人，寫字枱不能存放鉸剪、開信刀等利器。她最後因未能應付工作而辭職，服用抗焦慮藥物控制病情。
學新技能激活腦細胞
另有從事建築安全工作的中年女病人，因公司生意下跌，7人團隊中有一半人被解僱，她「怕份工做唔長」，又因同事減少致工作量增加，壓力爆煲，誘發焦慮症及購物狂，每月花費近8、9成薪金，上網購買figure擺滿全屋，又因後悔而蝕讓珍藏玩具，要接受藥物及心理治療。
宋醫生強調，機構裁員或只涉及幾個人，但受影響人數其實更多，包括仍在職員工，即使無被裁走，亦有機會承受心理壓力，難免擔心「自己係下一個」，恐懼失業致缺乏安全感，甚至一返工就變得緊張。此類人士若長期受情緒困擾，可引起焦慮，如持續失眠、「個腦停唔到、成日好多嘢諗」，甚至心跳快、手震、肌肉痛等症狀，若已影響工作或生活，如返工好驚、因不敢返工而請病假，就要考慮求醫。
學習新事物是減壓好幫手，宋建議不論是上班族或失業人士，宜抽空學習新技能，如學外語、運動如泰拳、跳舞等，踢走壞情緒。當大腦吸收新事物時，刺激及組織新系統，令腦細胞變得活躍，有助腦部分泌平衡，減少焦慮、抑鬱等情緒。平日也可搵好友傾訴、煲劇、上網、看書甚至打機，都可分散注意力，避免負面情緒。
不幸被裁者可趁機進修增值，提升搵工本錢，也可旅行散心，放鬆心情，「失業人士如有多餘錢，不妨去一個短途旅行，紓緩搵工嘅壓力，返緊工嘅人去旅行趁機鬆一鬆，唔使成日諗幾時被人炒」。
失業人士或會有失敗感，覺得自己無用，做義工可以提升正能量，如幫助長者，為基層家庭兒童補習，甚至做動物義工，透過幫助別人提升自我形象。若出現長期失眠、對事物提不起勁、記性轉差、消極想法如想自殺、不想見人等抑鬱症狀，應及早求醫。
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