忙碌一天，身心疲憊，但求安穩睡一覺，但整晚頻頻急小便而醒，剛發的美夢轉眼成空，翌日黑了眼眶，精神也大打折扣。長此下去，精神和身體狀態都會每下愈況。有人吃過晚飯便滴水不沾，奈何夜尿仍然像個小頑童，吵鬧不停。若想管教好這個小頑童，當正視問題的原由，辨證施治。
人之所以能正常小便，倚仗正常的膀胱氣化功能。夜尿頻密，其機理正是膀胱的氣化功能障礙，而成因可簡略分為濕熱下注及脾腎氣虛兩大類。前者屬實，證當清熱利濕，車前子、木通等屬可用；後者屬虛，理應益氣調補脾腎，山藥、烏藥之品能摻。
有人認為年長的人夜尿多乃正常情況，往往不予正視，久而久之，因休息欠安而精神不振，百病由生，大大降低生活素質。老人家年壽漸高，腎氣漸衰，若果勞累過度，飲食不節，越加損傷脾腎之氣，每每易致夜尿不絕，不得安眠。這時應當及早求醫，杜漸防萌。
作息定時 少喝茶啡
除了求醫煎藥，平日應作息定時，避免過份操勞。飲食方面，少喝濃茶咖啡，素體濕熱者，慎防食物過於辛溫；素體腎虛者，慎防食物過於寒涼。老人家多見脾腎氣虛，可酌加黨參、山藥、白朮、新鮮山藥、杜仲、茨實、栗子、青紅蘿蔔，與適量豬骨一同煲湯，味道鮮甜可口，能作為日常保健之用。如對自己的健康狀況有任何疑慮，應諮詢註冊中醫師意見。
人到晚年，最是璀璨，美夢人生，豈可受夜尿頻「煩」。
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學、中醫臨床教研中心（香港仔）吳子傑醫師
隔週四刊出
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