[醫療保健] 3個簡單方法！在家也能拯救喉嚨痛！

秋冬，這是個容易生病的季節，很多時候還會喉嚨痛，不是因為生病，可能僅僅因為天氣太乾燥，也有可能是因為過度使用喉嚨，雖沒有大礙，但會讓你一整天都不舒服。如何可以趕走喉痛？或者提早預防？教你3個簡單小方法，讓你在家也能拯救喉嚨痛！

倒一杯溫水，加入一湯匙的鹽，含在嘴裡漱口一分鐘，然後吐出。這樣有助於幫助腫脹或發炎的扁桃體。嚴重的時候，每天儘量至少用鹽水漱口4或5次。

2.多喝茶和水

多喝水！乾燥的秋冬季節更是如此！保持水分非常重要，尤其是在你不舒服的時候，正如前面所說，一定要是溫水，因為溫水比冷水更能緩解疼痛，也不會刺激你的喉嚨，對女孩子們也更好。

3.睡覺時使用加濕器

通過加濕器能吸收到更多空氣中的水分，這樣能讓呼吸道保持濕潤。但是切記，不要讓房間過於潮濕或寒冷。