中年男士出現精神不振、容易疲倦及性功能轉差等問題，或是踏入更年期的徵兆。中醫師指出，每月會接獲兩至三宗男士因更年期症狀不適求診，當中不乏工作壓力大的金融業界管理層，也有病人40多歲便提早更年期。針灸、注意日常飲食及做適量運動，有助預防提早更年期或紓緩不適。
針灸補肝腎 多吃蔬果
註冊中醫師黃梅芳表示，男士一般50至60歲出現更年期，症狀包括精神不振、容易疲倦、性功能力下降及情緒轉差。她指，曾有40多歲男士提早更年期求診，相信與先天體質較差有關，因男士不似女士有停經症狀，故更年期界線會較模糊，不少男士因羞於啟齒而沒求診。
黃指，女士正常更年期較男士早，一般45至55歲會出現，近年每月接獲10多宗女士因更年期症狀求診，較以往多約兩成，當中80%更屬45歲以下，即提早更年期，有病人只得38歲。患者會停經或月經紊亂、潮熱出汗、情緒波動及性慾減低等。更年期後的女性會失去荷爾蒙，令身體機能轉差及影響生活質素。
工作壓力大及休息不足也是令男女提早更年期的元兇，黃指要預防更年期早到或紓緩更年期症狀，可接受針灸治療。男士可透過補肝腎九針，包括於腹氣海、關元及腎俞等穴位針灸，刺激雄激素；女士可透過激活卵巢七針，包括於子宮及三陰等穴位針灸。每週針灸一至兩次，3個月有效。
因更年期主要是肝腎陰虛或陰虛火旺，黃建議日常飲食宜多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉及豆類食物等，避免食辛辣及炸炒食物。不同保健茶如用桑椹子、女貞子、石斛、桑葉及菊花5種藥材煮水飲用，也有助紓緩更年期不適。
記者陳沛冰
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