英國一項大型研究跟進11,135名於1958年出生人士的精神狀況與運動習慣至50歲，參加者在成年後，每隔約10年填寫一次運動習慣問卷，研究結束時接受精神健康評估。結果發現成年後持續每週運動三次，較甚少運動者，可將抑鬱症風險降低19%，每週多運動一次，可額外降低6%患病風險。
研究又發現與被評估為精神健康的參加者比較，出現抑鬱症狀人士每週的戶外活動時間，明顯減少約三分之一。另外，過重或肥胖人士即使有較多運動時間，出現抑鬱症狀比率較體重正常參加者為高，但病情普遍未嚴重至達到臨床診斷為抑鬱症。
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