[醫療保健] 坐骨神經痛四大常見錯誤

不少港人需長時間坐在辦公室工作，但因為坐姿不正確，而引致腰椎提早退化及腰痛症狀，統計顯示九成人曾出現腰痛問題。美國有消費者報告指出，普遍人對坐骨神經痛存有四大常見錯誤，當中3項更常見於香港人，包括進行不必要手術等。美國最新一期消費者報告就坐骨神經痛，提出四大常見的錯誤，包括過快做磁力共震檢查、誤以為病發時必須多休息、胡亂使用藥物及進行不必要手術。脊骨神經科醫生植思傑表示，除了第三項外，香港的市民亦較常會對坐骨神經痛出現同樣的誤解。

植思傑指許多病人一旦出現腰痛問題，就會馬上做磁力共震檢查，以瞭解自己的狀況。但他指即使檢查照出椎間盤脫出的情況，並不代表一定是痛症來源。植思傑又指出，不少患者以為要多休息，但他指太久，會令患者身體日益虛弱，肌肉萎縮外，更帶可能增加椎間盤脫出的嚴重性，令痛症加劇，出現惡性循環。對於病人過早決定做手術，植思傑認為做法未必可以根治問題，情況猶如牙膏從一小孔擠出，即使剷走小孔外的牙膏，並不代表牙膏日後不會再從這位置擠出。他指當姿勢動作沒有改善，患者亦可在相同或其他椎間盤位置，出現類似的問題。

保險界立法會議員陳健波去年到外地旅行，在當地多次坐長途旅遊巴士後，出現腳痛問題。陳健波返港求醫，發現自己患有椎間盤炎，椎間盤突出壓住神經，令腳部出現劇痛。陳對患病覺得十分驚訝，表示平日自己愛跑步，更可以「日日做80幾下Sit-Up」，十分注重健康。後來，他向骨科醫生求診，醫生指是坐骨神經痛，要食藥及戴腰封，醫生指如果情況持續無改善就要做手術，但日後會有機會翻發。

陳健波擔心手術存在風險，有機會出現癱瘓情況，他最後向脊醫求診，進行了手法治療，診斷是運動姿勢出錯而導致問題。脊醫教他紓緩痛楚的矯正運動，並要他時刻保持良好坐姿，避免翹腳，坐梳化時更要用毛巾墊住背部凹位，他的病情已康復了九成。

植思傑建議，患者採用脊骨矯正治療等方法，然後再糾正日常的坐姿等，防範一切誘發痛症的因素。脊骨神經科醫學院基金會將於下月12日舉辦「健康脊骨嘉年華」，讓市民瞭解有關痛症。

坐姿要保持腰部挺直定期做脊椎檢查避免翹腳充足睡眠和休息交替進行不同類型工作注意體重，不要超重運動前先做熱身運動。