面對學業、家庭及朋輩相處等壓力，青少年易出現抑鬱症狀，加拿大一項研究發現中學生多參與足球、籃球及欖球等團體運動，有助提升精神健康，是長遠預防抑鬱症的「良藥」。研究由多倫多大學的團隊進行，跟進853名12至17歲中學生的運動習慣與情緒狀況，以及畢業後四年的情況。
結果發現在中學時期，最活躍於學校團體運動項目的學生，包括每週四次以上參與球隊練習，以及出席大部份比賽，在持續的精神健康問卷評分最高。畢業後，雖然部份活躍分子的運動量已大減，但曾屬團體運動最活躍的一組人，精神健康仍能保持，出現抑鬱症狀比率低於以往少運動的學生。
from:
http://hk.apple.nextmedia ... 140709/18793580
