[醫療保健] 坐骨神經痛的六大注意事項

坐骨神經痛要注意下面幾項：

1、急性期不能睡軟床，否則加重病情。

2、主動要求進一步檢查，以明確病因，明確病因者，應積極配合病因治療。

3、患有坐骨神經痛的病人常常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做並不利於疾病的治療。患坐骨神經痛後，只要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛鍊，幫助解決運動障礙，增大活動範圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。尤其是患側下肢的鍛鍊更為必要。鼓勵病人儘早恢復正常活動。慢走、慢跑、球類運動都可以進行。

4、避免重體力勞動，尤其是搬重物或彎腰檢東西的動作應避免。

5、防止受寒受濕，尤其在運動出汗以後不可受涼，應保持乾燥，不能久坐或躺臥於涼濕地面。

6、只要不在急性期內，仍堅持適度的體育鍛鍊。

7、隨著人口的老化，骨質疏鬆和椎間盤變性病人逐漸增多。中老年人應注意平素合理飲食，適當進行體育活動，鍛鍊腰部肌肉力量。注意彎腰，抬重物時動作要輕、慢。一旦發生坐骨神經痛應積極查找病因。中老年在治療坐骨神經痛服用激素時，應注意血壓、血糖、血鈣和血鉀的變化，因為激素有引起高血壓、高血糖、骨質疏鬆和低血鉀的副作用。