不少人將濕等同濕熱、濕毒，以為飲涼茶、食龜苓膏可祛濕，其實大錯特錯。原來內濕大致分寒濕和濕熱兩種，由於本港生活勞累，港人經常休息不足，加上缺乏運動，愛吃生冷食物和飲凍嘢，造成多數人都為氣弱、寒濕的體質。
寒濕與濕熱型的人士都會有「身重重」症狀，但兩者體質不同。濕熱型體質比較壯實，平時怕熱、易出暗瘡、大便乾結、口臭及小便黃等。濕熱體質人士適合飲五花茶、廿四味，或食龜苓膏清熱解毒、祛濕。但寒濕人士容易胃脹、食慾不振；舌淡苔白、大便稀爛及女士白帶多等症狀。寒濕人士錯亂飲上述清濕熱涼茶只會更損陽氣，令身體越飲越濕。故市民不應誤當自己「熱氣、濕熱」，胡亂飲涼茶。
另外，不少人會因為喉嚨痛飲廿四味，林昶文醫師指，未經中醫辨證，市民不應胡亂飲廿四味，港人多數因虛火致喉嚨痛，一旦誤飲廿四味可越飲越虛，結果適得其反。
《蘋果》記者
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