[醫療保健] 暑熱濕邪夾擊，亂飲涼茶濕上加濕

本港夏季天氣酷熱，加上時有驟雨。中醫師表示，此時易受暑熱和濕邪雙重夾擊，出現疲倦、水腫等毛病，提醒勿亂服坊間的祛濕茶，或令症狀雪上加霜，建議戒口防濕熱。註冊中醫師楊明霞解釋，濕邪分為外濕和內濕，外濕多由潮濕氣候或涉水淋雨、居住環境潮濕等所致；內濕則是由於脾功能失調，導致體內水濕停滯。

她指，本港環境較潮濕，夏季天氣炎熱，加上時有驟雨，易被濕邪入侵；而暑熱必定夾雜濕氣，「就好似打邊爐，火候太猛就會煲乾水」，出現疲倦、口渴、水腫等問題，「近期十個求診，七、八個都係濕氣重，瞓極都覺得累、水腫、大便不清」。現時坊間能買到各種祛濕茶，但她稱市面上的祛濕茶以寒、燥材料混雜而成，且用藥份量多，包含茵陳、雲苓、白朮等，茵陳性質寒涼，寒底人士過量服用，反增濕氣；雲苓、白朮則較燥熱，錯服會「燥上加燥」。

至於不少人指可煲薏米水去水腫，楊表示，薏米可清熱、健脾益胃，也有祛濕功效，但有秘便問題的人士不宜服用，「祛濕之後會令大便更加乾結」，加上藥性屬寒涼，寒底人士亦要避免。她建議，祛濕可從戒口做起，熱底人士忌煎、炸、辛辣食物；寒底忌甜食、生冷食物。