[醫療保健] 我適宜飲涼茶嗎﹖

香港流行飲涼茶，但是否每個人都適宜長期飲用涼茶，則應視乎個人體質屬性而定，不能一概而論。人的體質有強弱及寒熱之偏。不同的體質特點，其臟腑功能，氣血盛衰及病理特徵也不同，因此選用涼茶時應區別對待，才能有效發揮涼茶的功效。

人的體質分類多種多樣，根據臨床特點，通常也可簡單地分為熱燥質、虛寒質及膩滯質。

熱燥質大多是陽盛陰虛的體質，這類人士的身體較瘦、面頰潮紅、口燥咽乾、失眠、心煩易怒、平常喜歡冷飲，大便易乾，尿黃短少，舌紅苔黃。

虛寒質多為陰盛陽虛的體質，屬於這類體質的人士一般面色無華、怕冷或四肢冰凍、倦怠乏力、頭暈目眩、健忘，極易疲勞，容易出汗、不耐寒熱、易患感冒、食量少、大便不實、尿頻清長、女性月經量少。一般而言，這類體質的人低抗力較弱，容易為外邪所侵或外邪易從陰化寒。病後常經久不愈，致使正氣更傷。雖然偶有熱氣，但亦應慎用涼茶。

膩滯質多是脾虛濕重的體質，濕邪易從寒化，亦易從熱化。這類體質的人士身形略為肥胖、大便不實、舌苔白膩。患病後通常會胃脹、無胃口、頭眩，病常反覆。寒濕的證型，適宜用溫經散寒除濕方法調理，慎服用涼茶；至於濕從熱化，口乾、口苦、大便乾結不爽、小便黃、舌紅、苔黃膩的人士，則適宜飲用清利濕熱的涼茶。

以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師再作相應選擇為宜。