[醫療保健] 糖尿病腎病，血糖高怎麼辦

血糖高怎麼辦？實施飲食監控。血糖高固然在用餐後，血糖會處於一段時間的正常值，但是這並不表示血糖高的人可以，想吃什麼就吃什麼，要知道持續隨意的不科學的飲食習慣，可以加重血糖高的程度，終極直接導致餐後的血糖值也變得不正常，這時糖尿病的症狀也就不請自來了。說道血糖高的飲食，實在有些人會有血糖高這樣的現象，還得」回功於「飲食的習慣，要知道一切的病患大部分都是都是這張嘴惹的禍。要防止血糖高的進化形態糖尿病，吃東西關鍵還是要選擇低糖，低脂，高纖維的食品，固然說吃東西降血糖不會像藥物那樣吹糠見米，但是貴在堅持，食品的降血糖的治療控制還是很有成效的，不管是血糖高的人，還是初期的糖尿病，食品的療法的校正都是醫學界公認的方法。這裡還有一句要對血糖高的人要說，煙酒一定要適量，最好可以禁煙禁酒，煙酒過度，就算是一般的人身體也會有所損傷的，更何況是處於血糖高這樣微妙狀態，任何一種刺激都有可能成為糖尿病的催化劑。

心理減壓看過來。現代城市人的心理壓力都很大，不管你是到處找工作的求職職員，還是日裡萬基的領導幹部，甚至連當代學生也在應試教育的大背景下背上了很重的心理負擔；一時血糖高現象也有可能是精神的過度緊張所引起的，這時候疏通心裡這條渠道就變得至關重要，過重的心理壓力會導致血糖的升高，更會直接使血糖高的人變成糖人，不可不謹慎啊。心理減壓的方法有很多，主要是要適合自己，達到目的，散步，看書，旅遊，睡覺，方法多多，希看大家找到適合自己的疏通線。

運動健身看過來。血糖高這樣的患者最好經常往戶外運動一下，人體內的糖分會通過體內胰島素的分泌中和掉一部分，而其餘的則需要其他的途徑往消化吸收，不然多餘的糖分就會升高體內血糖的水平，在達到一定的極限時，糖尿病就發生了。運動就是我們可以用來消化多餘糖分的一種有效的途徑，像一些籃球，足球，羽毛球等一些劇烈的運動可以適當嘗試一下，出出汗同時也是就是排除糖分；還有一種就是散步，慢跑這樣的運動，可以起到穩定血糖水平的作用，也是比較好的放鬆身心的方式，也是血糖高康復的一個最佳的運動選擇。