小朋友缺乏戶外活動,少接觸太陽易令維他命D不足。美國科學家發現維他命D與造血功能及免疫系統息息相關,而曬太陽是吸收維他命D的主要途徑。研究顯示,維他命D缺乏不但會影響骨髓製造紅血球,更令紅血球內的重要蛋白血紅素,無法正常發揮保住氧氣運送到全身的功能,故維他命D水平下降,易引發貧血。
研究又發現,維他命D是調節免疫反應的重要元素,若不足可致身體發炎反應加劇,同樣可導致貧血症狀。研究人員指出,兒童時期已貧血,可增加器官損傷及骨骼畸形與骨折的風險,成年後或令骨質疏鬆提早出現,故建議兒童要多參與戶外活動,多曬太陽以吸收維他命D。
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