[父母學堂] 產後「坐月子」要注重的家居環境

產婦坐月子的環境要清潔衛生、舒適、安靜，可以使產婦精神愉悅，心情快樂，有利於產婦的休養和恢復。

1、清潔衛生：
產婦月子裡大多數的時間是在居室內度過，所以室內物品擺放要整齊，並保持環境的清潔衛生，衛生間的衛生更為重要。

2、室內溫度和濕度要適宜：
產婦的體力和抵抗力都比較低下，所以產婦月子裡的居住環境對產婦的身體恢復有很大影響。比較適宜的溫度應在：22℃—24℃;濕度應在：50—60。

夏天不要太熱，冬天避免太冷，居室要保持恆溫，有利於產婦康復。

3、居室的空氣要清新：
保持坐月子的居室空氣清新，每天要通風兩次，每次通風不少於20分鐘。

在通風之前，要讓產婦和嬰兒先到其它房間休息一下，不要讓產婦和嬰兒吹到對流風，以免受風感冒。舒適的環境不僅能使產婦心情愉悅，還能預防疾病的發生。

4、月子期間要減少親戚朋友探視：
產婦坐月子的居室空間有限，休養需要安靜的環境，很多朋友入室探望，一是會影響產婦和嬰兒的休息，二是外來的人多會帶進來很多病菌，容易引起產婦和嬰兒感染疾病。所以，最佳的探視時間應該在滿月以後。