[父母學堂] 夏天坐月子請別忘洗澡

自己心中卻暗想一天不洗全身發愁，這月子能坐嗎？而科學研究表明坐月子期間洗澡是可以的，並且有益健康。所以炎炎夏日，不忘洗澡哦！

夏天坐月子，不忘洗澡

紅孩兒1983 ：我的預產期是6月30號，可是嬰兒好像不打算按時出來。天氣太熱了，馬上要坐月子，最讓我發愁的是聽說坐月子不能洗澡。天哪，讓我怎麼活，每日都出那麼多汗，現在到晚上不沖澡根本沒法上床睡覺。難道熱天做月子真的要堅持不洗澡才是正確的嗎？

junjun831222：嬰兒下個月出生，請問嬰兒出生在夏天有什麼需要注意的？我聽人家說生完孩子坐月子要一個月不能洗澡是真的嗎？？那要是夏天那不臭死啊？？我覺得十天半個月後就可以洗澡，但是身邊有一些就是月子沒做落下病的，疑惑，擔心！

shu1976 ：請問：夏天坐月子也要穿長袖衣褲嗎？能洗澡嗎？

炎熱的夏天已經到來，這個季節要生產的媽媽也越來越多，家中的老人們經常都有講坐月子不能洗澡，不能吹風、要穿長袖長褲等等之類的禁忌。老人畢竟是過來人有經驗，可是這大熱天每日都流汗，一天不洗澡都難受的要命，全身汗滋滋的再加上不能吹風，這月子怎麼做哦？夏天要生產的媽媽真是急死了。那麼夏天做月子到底能不能洗澡洗頭髮和吹頭髮呢？

我們首先看一下傳統坐月子不能洗澡的理論依據：

傳統習俗：月子裡不能洗澡，否則日後經常全身疼痛。因為產婦在分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子裡洗澡，就會使風寒侵襲體內，並滯留於肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日後出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。

產婦應該在月子裡洗澡。但為什麼千百年來民間流傳著月子裡不能洗澡的習俗呢？這是因為，以往生活條件較差，不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。而分娩時為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關節都打開了，身體的各個關節也會變得較為鬆弛，所以，產婦在月子裡身體很虛弱，不慎著涼確實非常容易感冒，並由於體虛而不易痊癒。

幸孕草：產後洗澡有利於產婦健康！

洗澡對產婦身體健康會不會有其他不良影響？有人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察記錄。淋浴後，三分之二產婦體溫上升，三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動不超過0.5℃，均在正常範圍。血壓波動也很微小。對子宮收縮以及每天惡露的顏色、數量、氣味和出血等均沒有不良影響。

而且現在的生活條件與以往不可同日而語，能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施，使她們不再容易受涼感冒。因此，千百年流傳下來的這種習俗應該被破除，因為它並不利於產婦康復。產後會大量排汗，污染皮膚；下體產生的惡露及溢出的乳汁，也都會使皮膚變得很髒；多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味，使產婦渾身不舒服，精神狀態不好；皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症。

研究表明，產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加速癒合；使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。因此，月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

那麼，在夏天坐月子期間新媽媽洗澡要注意些什麼呢？

一、月子裡及早並經常洗澡

夏季天氣炎熱，加上產後大量出汗，新媽咪身上總是汗淋淋的，很不舒服，困此要經常洗澡。如果是正常分娩，產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

二、洗澡時水溫不可過低

天氣熱但洗浴的水溫也不可過低，否則會反射性地引起呼吸道痙攣，引起感冒。而且，新媽咪皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5～10分鐘，洗後盡快擦乾，以免受涼。

三、洗澡後要注意保暖

洗浴後新媽咪要馬上擦乾身上的水，及時穿上衣服，避免體表水分蒸發過快，使熱量在短時間內散發，導致身體受涼。

幸孕草提醒：在坐月子期間要洗澡這個問題上，家中有長輩的新媽媽課一定要和長輩講明白月子期間能洗澡的原因，以免坐月子期間和長輩產生不必要的矛盾！