[父母學堂] 好心情陪你坐月子

安妮和胡娜的預產期正好差30天，兩人常在定期的孕婦體檢和「媽媽課堂」中碰面，互道懷孕經。

安妮生性樂觀活潑，在生產之前已熟知了生產的全過程。由於有足夠的心理準備，產後第二天她就可以下地慢走了；一週後是她抱著孩子出院的；十天的時候，居然步履輕盈地和家人在商場。

閒逛了；寶寶滿月的當天就能穿下腰圍1尺9的褲子，身材高挑的她，在沒懷孕之前腰圍不過1尺8。現在，朋友圈裡，經常能聽到大家說，看安妮，哪有個「媽樣」啊！

胡娜那邊的情形可就完全不同了。胡娜的老公是家中獨子，照理說胡娜生了一個男孩應該高興才對，可她整天都鬱鬱寡歡，怎麼也提不起精神來，不由地讓人想起近幾年才被人們所接受的新名詞——產後抑鬱症。

其實，胡娜不開心的理由說起來也很簡單，懷孕的時候，家中傳香火的重任就指望她了，她是家裡的焦點，婆婆除整日無微不至地照顧飲食外，還一再勸說兒子要照顧胡娜的情緒——對孫子好嘛，家裡所有人都寵著她。可孩子一出世，所有的人又把目光轉向了孩子，她似乎成了為孩子服務的一部分，連端上來的滋補湯也是為了喝下去能有好奶水喂孩子。孩子滿月的時候，她頹廢臃腫的樣子和沒有小多少的肚子，街坊鄰里還以為她還沒生呢。

女人一步步變成母親，是一個自我成熟、完善的過程。有一個好心態最重要，道理誰都懂，但真正做起來還真不容易。

鏡頭一安妮從手術室回到病房，老公偷偷去買鮮花了，安妮叫媽媽幫著整理好頭髮，衣服。局麻的藥效還沒有過去，她就開始注重自己的形象了。

忠告一不能因為當了母親就忽視了做可愛妻子的形象。

鏡頭二身體是自己的，10個月以來，為了完成做母親的使命已經付出了很多了，坐月子的時候，正好是個充電、恢復的好時期，如果你的母乳能給孩子一個很好的身體，又何嘗不是一種責任和幸福呢？

忠告二你絕不是「奶牛」。

鏡頭三中午，嬰兒睡熟了，照顧你的媽媽或保姆也累了，可你卻沒有一定睡意，你完全可以踮起腳尖，提起腳後跟走來走去做你想做的事情，當然同時還可以收腹、提肛，這都是你隨時可以做的最有效的恢復身材運動。

忠告三身材恢復了，心情自然不會壞。

鏡頭四打開通訊錄，找一些有成功經驗的媽媽們，和她們聊聊「媽媽」經。

忠告四你會受益匪淺，也不會怪老公工作太忙，沒時間陪你。

鏡頭五風和日麗的好天氣，一點倦意也沒有，老公也在家，或者讓老公抱著孩子，你挽著他，或者乾脆就你們倆手挽著手，去外面花園曬曬太陽，所有人會向你們投來羨慕的目光。

忠告五要有新觀念，月子裡只要天氣條件允許，試著走出家門。

鏡頭六滿月時，把孩子交給媽媽和保姆，給自己放一個晚上的假，安排一次燭光或其他你覺得浪漫的晚餐，之後回到你佈置好的溫馨的房間，彼此都「禁錮」一個月了，該是重返溫柔鄉的時候了。

忠告六不能因為有了小孩兒，而忽視了你身邊的那個大孩兒哦！產後2個月，經婦科檢查確認後方可進行性生活。