農曆年長假期完結，打工仔與學生開始上班及上學，但很多人因仍然心散及精神不振，事事提不起勁至情緒低落。台灣有心理學家表示，工作及學習的壓力與假期生活落差太大，容易引發焦慮及抑鬱症狀，通常長假期過後求助者也會增加，建議在開工或開學首數天要放鬆心情，逐步調節步伐，感到壓力時可靜思數分鐘，有助舒緩情緒。
台灣衞生署嘉南療養院的心理學家指出，不論是學童或成人，在長假期後最初幾天，也會心情低落，有小朋友會直接拒絕上學，或詐病逃避，令家長非常困擾；打工仔則容易工作效率下降。為了盡快投入正常生活作息，心理學家建議可將要做的事進行時間規劃，將之分為近、中及遠三階段，並列出時間表，盡量按規劃進度完成，有助收拾心情。
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