[資訊分享] 打理頭家壓力大　初為人母易抑鬱 嚴重者有自殺傾向

港媽需面對育兒、家庭與工作等多重壓力，隨時因壓力爆煲，成為抑鬱症高危族。精神科醫生表示，港女抑鬱症病發率較港男高三倍，其中35至44歲較多已婚及子女年幼的女性組別，抑鬱症病發率達2.7%，遠高於同齡男性組別只有0.1%。有港媽因兒子難管教，加上忽視產後已出現的情緒問題，患上抑鬱症，直至出現尋死念頭才求診。

精神科專科醫生苗延琼指出，2010年香港精神健康調查中期報告數字顯示，本港估計有30萬人患抑鬱症，即每6人就有1人患病。此外，也有調查發現女性的抑鬱症病發率隨年齡上升，25至34歲組別為1.6%，到35至44歲則增至2.7%，美國曾有調查發現，女士在更年期前若遇上重大的不愉快經歷，例如失業或喪偶等，進入更年期時，患上抑鬱症的風險會大增。

體重驟增驟降是徵兆

苗延琼表示，女性較男性易患上抑鬱症，除產後抑鬱及更年期等因素外，心理質素也是原因之一，以30多歲的單身女性為例，即使專注事業，但身邊不少朋友已結婚，朋友圈子變窄，自然會令壓力增加。

她稱，市民若持續兩個星期對工作失去動力、長期感疲累、難集中精神、體重驟增或驟降、常出現自責內疚等症狀，有可能是患上抑鬱症先兆，嚴重者更會情緒失控，甚至出現自殺念頭。她形容情緒病與哮喘的病發率相若，但仍被忽視，患病僱員請假也未必獲接納，呼籲各界要正視問題。

註冊臨床心理學家何念慈表示，曾有一名40多歲女病人非常痛錫兒子，但因工作關係，需要將仍讀幼稚園的兒子交予外傭照顧；由於兒子性格霸道甚難管教，令她非常困擾，致性情暴燥，又常感到被家人批評及孤立，直至出現自殺念頭才求診。醫生發現她早於產後已有抑鬱症狀，但未有察覺及處理，經過半年治療後，病情已有改善。

她指，另有一名50多歲曾是渡海泳手的婦人，原為家中經濟支柱，後因公司結業被迫提早退休，兒子着她幫手湊孫，但因經濟及湊孫壓力，導致抑鬱，更因情緒失控而高買，其後求診及接受治療，現正康復中。她建議市民平日可抽數分鐘時間，閉起雙眼做手部按摩，透過加強觸感活動來緩和緊張情緒。