[醫療保健] 兒童i產品不離手，倚床打機背痛頭暈

港人日常工作久坐姿勢不當，加上生活離不開電子產品，調查顯示受背痛困擾者趨增，更有年輕化趨勢。有8歲小學女生晚晚倚床打機4小時，結果背痛致頭痛、頭暈無法上學。醫生忠告多做伸展運動，痛楚影響日常生活應求醫。46歲的IT人鄭先生負責圖像設計，每日約花6個小時於辦公室用電腦，「頭向前伸、長期不動」，下班後又繼續使用智能手機或平板電腦2小時。日積月累下，加上工作繁忙，去年中頸部和背部開始僵硬，今年3月扭傷腰部後，情況轉差。不過，鄭沒即時求醫，只嘗試以電療等作物理治療，但未能針對痛因，情況惡化，痛楚加劇。最後鄭的雙腿更出現麻痺性的神經痛，猶如被針刺一樣令他坐立不安，更不能上班，惟有留家工作，情緒受困，擔心患嚴重疾病。

麻醉科專科醫生李靜芬稱，鄭因工作姿勢不當，導致深層肌肉僵硬，長期勞損終致痛楚加劇。她表示，鄭積極改善工作姿勢及做伸展運動後，已差不多復元。李指用電腦引致背痛有年輕化趨勢，最近有一名8歲女童因頸背痛出現頭痛、頭暈和作嘔，令她不能上學，卻發病3、4個月後才入院詳細檢查，詢問下得悉她每晚用背靠床邊用電腦4小時，長期「屈」著頸部致頸僵硬和背痛。李表示，幸小孩的關節較柔軟，配合數次物理治療和改善姿勢已有改善。

香港全能運動學會上月底以網上問卷訪問1,532位市民，平均年齡38歲，當中有3成人是白領，結果95%人表示有背痛，逾5成因而影響工作、情緒和睡眠質素。與3年前的同類調查比較，學會發現受肩頸和腰背痛困擾的受訪者比例趨增。另外，57%背痛者中每日使用桌上電腦逾4小時，3成人每日使用平板電腦或智能電話逾4小時。而他們當中逾半數都覺背痛與以上習慣有關，6成人更指自己坐著時寒背令腰部受壓。李靜芬表示，中國人愛「忍痛」，會先自行治療，卻「治標不治本」，或會有反效果，延誤治療。她建議市民改善使用電子產品的姿勢，及多做伸展運動。

打工仔因工作久坐不單會背痛，更可致短命，缺乏運動無疑會增加醫療體系負擔。港府擬推動的自願醫療保險，考慮為定期運動及驗身的投保人提供獎勵。按港府提交立法會醫療保障計劃小組委員會的文件，為鼓勵參加醫保計劃的人士保持身體健康，稱可考慮提供誘因推廣預防性護理，以獎勵維持健康生活方式的投保者，如戒煙人士、定期運動或定期驗身的投保人。香港保險業聯會醫療改革小組副會長陳秀荷表示，醫保要成功其中一個因素，在於能否吸納更多年輕及健康人士購買，因「愈多人入去（醫保），愈能減低公營醫療體系負擔」。她同意上述建議是其中一個可行的誘因，但細節仍有待討論。

香港全能運動學會的調查發現，6成背痛者每周沒運動或少於1小時，坐著時又「寒背」，終致背痛。最近有澳洲研究指，每日工作9小時或以上，而最少4小時都坐著，易致肥胖及心血管病，而工作須步行及搬東西的，死亡風險低27%。