[醫療保健] 踏單車感頭暈作嘔反映心臟超負荷，要立即停止

49歲外籍機師在健身中心踏健身單車猝死，敲響中年人運動安全問題的警鐘。體育學系專家表示，不少健身單車可顯示使用者的心跳率，使用者可計算自己的運動量是否適中。健身教練則指，若踏健身單車時感頭暈、作嘔及標冷汗，應即時停止，因為這是劇烈運動下心臟超出負荷的反應。

「以220減去自己年齡，數值嘅60%至85%，係健康人士運動時嘅心跳率。」浸會大學體育學系副教授雷雄德以猝死機師為例，將220減去其年齡49，等於171，即他運動期間的心跳，應是每分鐘102次至145次；102次以下表示運動強度不足，超過145次則是運動太劇烈。雷雄德補充，室內健身單車雖是非負重運動，但心血管有毛病人士，應將運動強度減低。

香港健美總會高級教練添sir認為，平日缺乏運動的人，踏健身單車前應調校至輕鬆波段，先慢踏10分鐘，等身體適應後再增加難度及運動時間。若運動時感頭暈、作嘔及身體不適，應立即停止。心臟科專科醫生何鴻光相信，事主可能是冠心病發引致心肌梗塞猝死，又指事件再次為中年人在寒冷天氣下做運動敲響警鐘。