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[醫療保健] 中醫治療便秘

不單小朋友有「便便」的問題,大人也如是。據一項調查顯示,本港超過一成人受便秘困擾,排便次數減少,如每二至三天甚或更長時間才排便一次,糞質乾硬,排便困難,或排便不清等。臨床上常遇到不少病人,縱配合高纖維的飲食及適量運動等良好生活習慣,仍必須依賴通便藥才能定時上洗手間,他們擔心長期會對身體造成不良影響之餘,亦較易產生心煩躁、焦慮和抑鬱等負面情緒。

中醫認為便秘的成因在於氣陰不足,或燥熱內結,令大腸傳導功能失常所致,同時亦與肺、脾胃及腎臟有密切的關係。臨床可分為腸道實熱(熱秘)、腸道氣滯(氣秘)、脾虛氣弱(氣虛秘)、脾腎陽虛(冷秘)、陰血虧虛(血虛秘)五種分型。治療方面亦不只限於單用通下之法,而是透過分析病因和具體的症狀表現,為患者制定治療方案,如熱結者,瀉熱通腑;氣滯者,行氣導滯;氣虛者,益氣潤腸;陽虛者,溫陽通便;血虛者,養血潤燥。

現介紹兩款針對治療便秘的食療方供大家參考,選擇前請先諮詢註冊中師為宜。

核桃芝麻粥
材料包括核桃仁10克、黑芝麻10克、郁李仁10克及白米50克。以上三藥同搗爛備用,入白米煮粥。此粥有下氣潤腸通便的功效,核桃仁、黑芝麻不但能滋補肝腎,又可潤腸通便,另加郁李仁下氣潤腸,對年老體弱,大便秘結不通者效果尤佳。

玄參增液飲
材料有玄參15克、  麥冬15克、生地20克及蜂蜜30克。先將前三種藥煎煮取汁,再將蜂蜜與藥汁攪勻即可。每日一、兩次,代茶飲用。此方有滋陰通便的功效,玄參養陰生津,麥冬生地增液潤燥,對大便乾結難行,口乾口渴,手足心熱,心煩失眠,小便黃者效果尤佳。
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