[資訊分享] 解構孩子便秘成因

成人遇上便秘，都已經是一件非常煩惱的事情，如果是自己的孩子出現便秘，由於他們年紀幼小，未懂得自己處理，身為家長的都會大感頭痛。事情上，家長應要了解孩子便秘的成因，才可以對症下藥。

根據很多家長的經驗，小孩子便秘，是非常常見的事情，所以並不必要過於憂慮。其實便秘也有一些簡易的介定，首先是小孩子的排便，一星期會是少於兩次；孩子大便時，要非常用力才成功進行；而大便的時候，會引起他們情緒不穩，例如他們會嚎哭起來，或者出現肚痛、腹脹、肛裂流血的現象；而粪便的硬度很高，形狀會成為丸子狀。如果出現了上述的情況，孩子很可能真的出現了便秘情況。

但大家請放心，小孩子出現便秘，很多時候都不是身體出現問題，只時因為飲食出現變化而造成的。首先最當見的，就是給孩子喝的奶粉與水的比例出現問題，
很多家長會覺得，BB只是喝奶，有時並不飽肚，以在調奶時便故意多加一些奶粉，這些不按比例的沖泡，會令奶水過濃，反而會很容易令孩子出現便秘情況。

另一種情況，就是BB攝取水份不足。孩子不愛喝白開水，吸收水份自然會減少，但他們每天又會經常蹦跳，在這種情況下，出汗過多，流失水份後卻不能夠作出適當的補充，身體機能會出現變化，便秘便是其中一種訊號。至於食物方面，有些孩子如果出現偏食，例如不愛吃蔬果，由於缺乏纖維，也會很容易形成便秘。在日常飲食中，益生纖維及益生菌兩者都能舒緩便秘的情況，有些奶粉正因這原因而特別加入益生纖維及益生菌。

事實上，一些生活上細節的轉變，都會令孩子出現便秘的情況，例如小孩由只是喝奶，過渡至吃粥、吃肉、吃魚等半固體或固體食物，身體會作出調整的適應期，在適應期間，都可能會有便秘的情況出現。除此之外，有時候，小朋友都會遇到一些生活的壓力，例如開始上學，又或者搬遷新居，他們在適應新環境的時候，情緒都會比較不穩定，這都可能會引致便秘。