研究指運動降低荷爾蒙水平，令女士提早進入更年期。
日本一項最新研究發現中年女士每周運動8至10小時，又經常食用魚類及植物油，攝取較高多元不飽和脂肪，更年期提早來臨的風險會較高。雖然更年期提早可減低患上乳癌的風險，但同時又會增加女士患上心臟病及骨質疏鬆症的機率。不過，專家強調女士定期做運動好處一定較壞處多。
研究由岐阜大學進行，跟進超過3,100名中年女士長達10年，參加研究時全部人未出現更年期症狀，研究期內約有1,800人進入更年期。結果發現運動最多的一組婦女，提早更年期的風險較最少運動的一組婦女高17％；攝取最高多元不飽和脂肪的婦女，早出現更年期症狀的風險也高15％。研究人員指出運動會降低女性荷爾蒙水平，相信是導致經常運動的女士較早進入更年期的關鍵。
from:
http://hk.apple.nextmedia ... art_id=15700804
