[醫療保健] 更年期綜合症的推拿治療

更年期綜合症的推拿治療１．俯臥位，以掌根、大魚際緊貼腎俞、命門部位，緩緩迴旋揉動，重點在腰骼，每在穴位處可適當加重力量，操作３分鐘。

更年期綜合症的推拿治療２．仰臥位，先將手掌搓熱，按於臍下丹田部位，順時針方向環形推摩１００－－－２００次，然後用拇指指腹分別在氣海、關元、歸來、中極穴處按壓，每穴１分鐘。

更年期綜合症的推拿治療３．端坐位，雙手拇指指腹放於眉頭，其餘四指放於後頭，拇指向外分推，著力平穩，輕重適度，速度均勻，由慢到快，將整個前額推抹３一５分鐘。

更年期綜合症的推拿治療４．仰臥位，以兩手大魚際放於胸正中擅中穴處，沿肋間隙向外摩擦，以擦至皮膚發紅為度，操作３分鐘。

更年期綜合症的推拿治療５．以拇指或食指指端分別於心俞、肝俞、脾俞、腎俞、氣海、關元、足三里、三陰交、陰陵泉、內關、神門等穴位上按揉，每次選２一３穴，每穴點按１分鐘。