[醫療保健] 少女經痛吃什麼好？

少女經痛往往是由於發育不良引起的，少女經痛對少女影響很大，所以要及時治療少女經痛，少女經痛是可以通過食物調理來得到有效的緩解的。那麼，少女經痛吃什麼好？針對這個問題，下面小編就來介紹一下，希望對女性有幫助
少女經痛吃什麼好？

中醫認為經痛多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用。那麼，少女經痛吃什麼好？以下是少女經痛的飲食注意：
1、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物
經痛者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發經痛和增加疼痛感。有人認為，經痛病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對經痛的預防和治療有作用。

2、適當的飲用一些葡萄酒
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起經痛者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的經痛症，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的經痛，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

3、飲食宜以清淡易消化為主
經痛患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重經痛。

4、避免生冷及不易消化和刺激性食物
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。