[醫療保健] 經痛腰酸腹痛怎麼辦？

女人經痛在現在的社會來看是一件十分正常的事情了，因為很多女性都會出現經痛的症狀，經痛對於女性來講影響很大，會引起腰酸腹痛等症狀，那麼，經痛腰酸腹痛怎麼辦？針對這個問題，下面小編就來介紹一下，希望對女性有幫助
經痛腰酸腹痛怎麼辦？

經痛表現為婦女經期或行經前後，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症狀，很多女性對此煩惱不已，那麼，女性經痛腰酸腹痛怎麼辦？專家說，可以對症進行飲食調理。

至於經來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起經痛的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，經痛可以逐漸改善。

經痛以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。

經痛的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。

溫馨提示：以上就是關於經痛腰酸腹痛怎麼辦的介紹，女性應該對經痛的治療方法有所瞭解，經痛對於女性健康的影響很大，如果不積極治療，很有可能對女性朋友造成嚴重的後果，因此，女性如果出現經痛的症狀，要及早到正規醫院治療，採取積極的治療措施，避免疾病加重影響健康。