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[醫療保健] 女性朋友如何預防經痛？

1# 大 中 小 young 發表於 2011-8-30 17:26  發短消息
相關主題: 經痛
為免受經痛之苦，女青年平時應加強體育鍛鍊，增強體質，生活要有規律，注意勞逸結合，加上適當的營養和充足的睡眠，使自己有一個不易得病的強健體魄。

在行經期間，除注意經期衛生外，還應避免劇烈運動和過度勞累，不要在過分寒冷、潮濕的地方或水中工作，禁止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要保持樂觀，性情開朗，不要有過重的思想負擔。這樣，就可以預防經痛的發生。

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