[孕前準備] 產前抑鬱您了解幾多？

社會上普遍較關注產後抑鬱的問題，卻忽略了產前抑鬱對母體及嬰兒的影響。懷孕期間的憂慮和壓力會延緩胎兒的成長，增加早產及無痛分娩等機會。根據香港中文大學醫學院早前的一項研究發現，產前抑鬱同樣會對產婦及新生嬰兒造成不良的影響。

香港中文大學醫學院婦產科學系及精神科學系過去替959名婦女由懷孕後期至產後的情況進行研究，使用貝克抑鬱量表(Beck Depression Inventory，簡稱BDI)的方法來衡量婦女懷孕後期所患抑鬱的不同程度，並將其生產時出現的異常現象及初生嬰兒的狀況記錄下來。

結果顯示，產婦在懷孕後期患上抑鬱而需使用無痛分娩生產的機會，比正常產婦高出2.6倍，而需要進行剖腹手術或使用儀器輔助生產的機會亦增加了2.3倍。研究另發現，患有產前抑鬱的母親誕下的嬰兒需接受深切治療的機會比正常情況高出2.2倍。

根據仁安醫院的資料，您可自我檢測一下自己是否患上產前或產後抑鬱：

抑鬱徵狀

•情緒明顯持續低落
•易哭
•失眠
•對自己的能力失去信心
•經常擔憂、恐懼、緊張
•過份憂慮
•過份自責
•難於享受生活
•對未來失去盼望
•常感到精神不能集中
•有傷害自己或別人的念頭

若產婦遇到以上情緒變化，應主動向醫生求助。治療方法包括服用藥物平衡體內情緒系統的腦遞質分泌，醫生亦會透過心理的輔導，例如認知行為治療、人際關係分析療法以助情緒的控制。

預防產前產後抑鬱的最有效是加強個人或家庭的溝通，提升心理質素；作好產前產後的準備，亦可幫助產後應付新生活。夫婦要多認識有關懷孕期間生理的轉變、生產的過程、產後的護理及照顧嬰兒的知識，減低焦慮及不安的情緒；準爸爸或家人最好可陪伴產婦出席。預早為照顧嬰兒作好安排，讓夫婦及家人有足夠的休息。此外，在懷孕及生產期間，避免有太大在生活上的轉變。產婦亦應盡量抽出時間做自己想做的事，以舒緩情緒。丈夫要多關心太太，增強伴侶之間的溝通，以創造和諧的家庭生活。