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炎炎夏日將至，女士們都爭取最後機會減去冬天積累的贅肉，不想瘋狂節食地獄式減肥，可以中醫方式，以個人體質為本減磅，中醫師指出，臨床上最常見是因「為食」，經常食不停口導致脂肪積聚的脾虛濕重型肥胖，可以中藥、耳貼、針灸及穴位埋線等療法，達到去濕散瘀及抑 ...

年紀大易受疾病纏身，香港大學中醫藥學院設計十二式「怡老按摩」，透過按壓多個頭、頸及肩的穴道，達到疏通經脈、醒腦開竅、促進血液循環、紓緩緊張情緒等功效。研究顯示長者接受按摩後，自評疼痛不適減輕約30%，睡眠質素有提升，部份人更能降血壓、下肢活動能 ...

近日氣溫驟降，尤其女士常受「手凍腳凍」困擾，中醫師認為或反映身體正氣不足，可能是氣血差、即氣血兩虛，或是體質陽虛的表現，建議市民可按摩腳底及背部穴位或搓掌心，以刺激手腳的穴位經絡，加強血液循環，幫助手腳保暖，睡前則可用薑水浸腳，並推介烹調「當歸生薑羊 ...

日常梳頭、按摩頭部穴位，都有助頭皮氣血暢通，令秀髮健康生長。註冊中醫師關麗嫦建議，每日梳頭50至100下，由前額開始向後梳。使用木製梳或牛角梳較佳，可減少產生靜電。另外，可將十指伸開插入髮內，由前額慢慢逐下敲打頭皮至後腦位置，再由頭頂中間輕敲至兩側，促 ...

都市人常周身痛，按摩特定穴位，可以刺激血氣運行，紓緩痛楚。有註冊中醫師表示，常見都市病包括腰背痛、肩頸痛及眼部疲勞等，都可透過按摩穴位減輕早期不適症狀。市民平日按摩足三里、天樞等穴位，都有養生保健、預防疾病作用。 記者：梁麗兒 穴位又稱「腧穴 ...

黃褐斑是一種色素沉著性皮膚病，目前由於成因尚不明確，導致治療難以獲得滿意的效果。然而，中醫根據患者個別的身體情況，配合考慮黃褐斑的生長位置和顏色等去辨證論治，能達到一定的療效。 除了內服中藥和外用針灸治療外，患者平時可以嘗試面部穴位按揉，以促進 ...

你有壓力，我有壓力，現代人不論年齡崗位，每天都活在壓力之中，但過大的壓力可影響情緒，而極端情緒鬱結更可能損及臟器健康，令身體浮現各種各樣的毛病，例如是頭痛、胃痛及睡眠不佳等等。壓力人人都有，而壓力也有正面和負面兩種。香港傷健學院院長兼註冊中醫師胡 ...

每月「姨媽」都會「探望」女生，不少人輕則腰痠骨痛，重則痛到未能下床。有中醫師指出，除了在情緒及飲食作出調節外，更可自我按摩穴位來緩解經痛。　經痛主要病因是氣血虛寒、血熱、氣滯所致，氣血紊亂。註冊中醫師黃梅芳指出，經常喝凍飲亦會引致經痛。由於體 ...

鼻子能將侵入體內的異物或病毒以鼻水的形式排出體外，或是將鼻子的通道變窄以防這些物質的侵入。 換句話說，流鼻水、鼻塞是鼻子的防禦反應，是表示身體有危險接近的警訊。 花粉症、棉絮等過敏造成的流鼻水、鼻塞，同樣為了防止花粉、塵等外敵的防禦反應。 ...

電子產品用得多，雙眼疲倦無神，中醫指可按壓穴位舒緩，例如按壓太陽穴可振奮精神，位於兩條眉中間的印堂穴，又有助舒緩視力模糊；相關穴位每日可按壓3次，每次30下、即約1分鐘。但想「治本」解決眼睛疲勞，應從生活習慣做起，儘量早睡，把握每晚11時開始的肝膽休息時 ...