[醫療保健] 音樂自療，彈Ukulele釋放抑鬱和焦慮

聽音樂可以平靜情緒、撫慰心靈。情緒病患者參與音樂，更可抒發感受和減壓。東華三院有精神健康中心推出「音樂自療」服務，透過教情緒病患者玩Ukulele（夏威夷小結他），讓他們適當表達情緒，打開心扉，釋放抑鬱和焦慮。有結他演奏家指繁忙都市人聽古典音樂有減壓作用。

東華三院精神健康綜合社區中心社工羅慧英表示，該中心現跟進約一千一百宗情緒病患者或有相關症狀個案，逾半患抑鬱症。以三十至五十多歲的中年人為主，當中又以女性較多，例如婦女因婆媳關係、丈夫有婚外情或子女吸毒飽受情緒困擾。除傳統的藥物治療外，中心會為患者提供各類治療及輔導小姐，通過音樂、園藝、烹飪、瑜伽等協助患者改善情緒。

該中心於前年推行Ukulele情緒舒緩小組，安排六至八名情緒病患者或康復者為一組學習玩Ukulele，為期四至六節，每節約一個半小時。藉此抒發感受，更有助病友們分享患病經歷，至今累積約五十名學員參與。

羅慧英說：「音樂唔一定淨係聽，學習用唔同樂器，例如隨意打鼓都可以表達情緒、釋放壓力，參加者唔一定要識音樂。」

東華三院於二○一○年推出Radio-i-care友心情網上電台，為市民提供精神健康資訊。除上載電台節目，還有自學身心課程。有份錄製節目的古典結他演奏家莫廸輝說：「自己演奏音樂，比聽音樂更能直接表達感受，好過唔開心時擲物件。患者玩Ukulele可透過樂器嘅快慢節奏、大細聲作抒發」。

Ukulele本為伴奏樂器，可奏出輕鬆音樂，發聲原理與結他一樣，並比較易掌握，適合六歲起兒童學習，他曾教導年幼至四歲兒童玩Ukulele。

港人生活壓力沉重，莫推介可多聽古典時期（一七五○年至一八二○年）及巴洛克時期（一六○○年至一七五○年）的音樂，有助穩定情緒。其中莫札特音樂充滿創意，有令人開心的作用。他最近為該電台錄製一系列抒情的古典結他音樂（見表），可令人放鬆身心。

友心情網上電台本週六於銅鑼灣時代廣場及東角道行人專用區，舉行電車及老爺車巡遊嘉年華，有巡遊活動和攤位遊戲，向市民推廣精神健康訊息。