不少女士也慘被經痛折磨，經期前後甚至要服食止痛藥紓緩不適。有中醫師建議可透過調節經期期間的飲食，減輕經痛。寒凉及刺激性飲食會令不適加劇，故月經期間忌食西瓜及哈密瓜等寒凉生果，也要少飲可樂、茶及咖啡等刺激性飲品；並可自製「枸杞紅棗茶」（圖）飲用，有助補血及紓緩經痛。
台灣大林慈濟醫院中醫師楊紓怡表示，中醫理論認為月經期間，氣血運行不暢，導致經血運行受阻；或氣血虛弱不足，令子宮無法獲得充足血液，引致缺血疼痛，均是導致經痛兩大原因。
她建議月經期間要多飲水及休息，保持充足睡眠，飲食要低鹽及清淡，以減低腹痛及乳房脹痛等不適。若症狀嚴重，接受艾灸治療可減不適。
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