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近日美國《讀者文摘》引用一項科學家針對研究範圍內600名85歲以上的老人進行的問卷調查發現，他們長壽的秘方是，除了人們熟知的健康飲食、鍛鍊身體外，還有最要的一個原因是心態。因此，心態成為長壽秘方中不可缺少的組成部分。 百位老人長壽秘方一：每天至 ...

壽並非偶然，除了遺傳因素之外，必須有很好的生活習慣。在此，本文總結了世界上5大長壽地區的長壽經，值得一讀！ 長壽並非偶然，除了遺傳因素之外，必須有很好的生活習慣。美國《男性健康》雜誌近日載文，總結了世界上5大長壽地區的長壽經。 一、意大利的撒丁島 ...

「吃什麼就是什麼」這話一點也沒錯。為了實現完美的男性狀態——粗壯的肩膀、岩石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性慾，你就必須讓每一口食物都有所效果。 到底哪些食物是營養學家們的共識？這些食物到底每週要攝入多少？你從這些食物中到底能獲得什麼好處 ...

山楂，是一種傳統的中藥之一，也是人們熟悉的健胃消食食物。山楂幾乎含有水果所有的營養成分，特別是有機酸和維生素C的含量高，能保護心血管，降低血壓血脂和膽固醇，下面介紹幾種妙用山楂的治病方： 白領亞健康：山楂，枸杞各15克。以沸水沖泡2小時。頻頻飲用，每日數 ...

眾所周知，紅薯營養豐富，並具有抗癌、防肺氣腫等作用。但是，食用紅薯是有講究的，吃紅薯的禁忌您瞭解多少？老年人適合吃紅薯嗎？在此，小編為您一一揭曉！ 紅薯是長壽食物 紅薯有豐富的營養，據測定，每千克紅薯含糖290克、蛋白質23克、粗纖維5克、脂肪2克，還含有多種 ...

1、睡眠的姿勢 睡眠姿勢是否合理與健康有著十分密切的關係，同時也影響睡眠質量。生活中睡眠姿勢有仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。 相傳宋代道士陳摶是著名的睡仙，他非常愛睡，並獨創了臥式睡功修煉法，他晚年隱居華山，時常閉門臥睡，活了118歲。他的安睡秘訣 ...

白澤卓二，1958年生，是日本順天堂大學研究生院醫學研究科控制衰老醫學講座教授。作為抗衰老研究第一人，白澤教授以105歲高齡的日本老壽星升地三郎為例指出，長壽秘訣是「充分咀嚼」。 前不久，升地三郎老先生剛剛度過了自己105歲生日。生地三郎是一名教育學 ...

眾所周知，日本人的平均壽命常年排名世界首位。那麼，究竟是什麼原因使他們如此長壽呢？以下的幾點分析希望可以幫助你對鄰國國民的長壽秘訣有更多的瞭解。 一、環境優良 1、自然環境：日本屬於海洋性氣候，四季分明。因海邊的空氣新鮮，又有優質水資源，因此能培 ...

日本順天堂大學抗衰老專家白澤卓二近日表示，人的長壽與飲酒量存在著一定的關聯。以下是他的詳細見解。 日本國立癌症研究中心曾以31萬人為對象，就「日本人飲酒與死亡風險」進行了詳細的隊列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量 ...

大家會疑惑為什麼男人的壽命不長，而女人的壽命確比男人要多呢？研究發現，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。 女人之所以壽命會多過男人，一個是因為女人每個月會來一次月經，第二個是情緒緩解方面女人佔 ...