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延年益壽是每個人的夢想。美國「網絡醫學博士網」總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個秘密。 1．保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水平，保護端粒。 2．做事 ...

厚臉皮的人著實讓人討厭，但人們說厚臉皮的人長壽，你信嗎？ 「人要臉，樹要皮」是不少老人貫徹了一輩子的生活準則，尤其上年紀了，更不能丟了面子。可還有一句話叫「死要面子活受罪」，老人本來身體就差，如果再抱著這樣的心態，只能是損害健康。要想更長壽，最好臉皮 ...

人是一種喜歡群體生活的高等生物。人活著就離不開週遭的環境，尤其是需要他人的鼓勵與幫助。就涉及到人際關係的問題。科學家經過一系列的研究發現好的人際關係有助於長壽。 人是需要支撐的，當我們發現自己是由整個社會在支撐的時候，自然就會有一定的安 ...

「左三圈，右三圈……」自從這首歌在春晚傳播以來，人們已經開始關注運動對於健康的重要性了。如今，百歲老人大有人在。今天跟您分享一位古稀老人的養生秘訣。 「我運動，我健康；我快樂，我幸福；養生在動，養心在靜；動靜結合、健康長壽。」這是74歲高齡的老夫婦程 ...

為什麼說性生活有益於人的健康長壽呢？我們可以從以下四方面來答覆。 一、性交對內分泌、新陳代謝有促進作用。 性生活是男女身體的一種全方位興奮過程。這種興奮過程不僅給男女帶來生理上和心理上的極大享受，而且能促進人體性激素分泌，防止骨質疏鬆，促 ...

核心提示：據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出「男人長壽13招」。 少用止痛藥 哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非 ...

2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最為人們關注？美國《預防》雜誌日前評出「2011年十大健康新知」，讓你瞭解一年裡健康領域發生了哪些新變化。 一、綠茶或可預防皮膚癌。 研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶 ...

美國最新研究發現，茹素的人較吃肉的人更長壽，死亡風險下降12％。研究追蹤約7.33萬名茹素人士五年，發現男性茹素，存活率較女性更高。另外，研究顯示吃素的人較為年長、教育程度高，且經常運動，不吸煙、不喝酒。 研究人員指吃素除能降低整體死亡率，患上心臟病、腎 ...

腸道知識： 人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。 它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的 ...

日本科學家破解了女性較長壽之謎。東京醫科牙科大學的研究團隊，為356名、介乎20至90歲的健康男女驗血，分析其免疫系統功能，包括組成系統的關鍵細胞，即T細胞及B細胞水平。結果指隨着年齡增長，無論男或女，兩種細胞的水平均明顯減少，其中在男性身上的下降速度 ...