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壓力是增加心臟病發的元凶之一，美國一項長達10年的研究發現長期與貓為伴，不但是減壓良方，更可將心臟病發作的風險減低超過三成。研究人員發現平日與貓兒玩耍，能有效將壓力與血壓一併降低，大大減低心臟的負荷，發揮「貓醫生」的功用。 明尼蘇達大學一項研究 ...

世界最長壽的人——李清雲！活了256歲！震驚世界 經常看到電視上經常有說有人活了120多、160多歲，其實這個並沒什麼，我國的一位老中醫，李清雲先生，就活了256歲，而他是一位素食主義者！ 李清雲出生於1677年，死於1933年，在世256年歲，是清末民國初年的中醫中藥學者， ...

小型有毛哺乳動物壽命之所以延長，部分可能是因為牠們在冬季每天都冬眠很長一段時間。 針對加卡利亞倉鼠（Djugarian hamster）的實驗顯示，當這些小型齧齒動物暫時降低代謝和體溫，進入所謂的冬眠狀態，牠們體內與老化有關的染色體會停止自然分解，甚至逆轉。加 ...

人工關節並無使用限期，會因患者情況與關節的設計及手術時的操作有所不同，大部份人工關節在使用15至20年後也不會有問題。近年隨着製造人工關節的物料改進及手術準確程度改善，人工關節的壽命可進一步延長。 人工關節可「度身訂做」 過往製造人工關節的 ...

長壽的秘訣原來很簡單，美國疾病控制及預防中心一項研究發現四個長壽的關鍵，平日食得健康、多做運動、不吸煙及適量飲酒，已能降低因病早死的風險約63％。 若未能做足四項，只做一項也會有幫助，其中吸煙對健康的影響最大，遠離煙草可大大減低因癌症死亡的風險。 ...

運動最有效 每天進行嚴格的體育鍛煉不僅能保護骨骼和心髒，還能鍛煉自己的平衡能力，進而降低老年人因為摔倒而導致的死亡風險。從已知的醫學研究中我們可以得出這樣的結論，有能力做運動是最簡單最有效的長壽之道。 所以，從現在開始鍛煉吧。每周走上30分鐘 ...

據報道，乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功于他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。 第一件事︰深呼吸。清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放松全 ...

1、每周鍛煉的時間 理想值：至少2.5小時 原因：如果堅持每周鍛煉不少於2個小時，那麼在未來20年裡去世的幾率將比在2個小時以下的小30%。鍛煉，即使是在海浪中嬉戲或者隨著自己心愛的旋律起舞也可以幫助保持體重、控制血壓，從而降低患病的風險。 2、身體質量 ...