[醫療保健] 男人長壽：要長命娶「嫩妻」

大家會疑惑為什麼男人的壽命不長，而女人的壽命確比男人要多呢？研究發現，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。

女人之所以壽命會多過男人，一個是因為女人每個月會來一次月經，第二個是情緒緩解方面女人佔了優勢，能很快把情緒安撫下來，血壓也就降了。

不是有句順口溜這樣說：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不願回。其實，這些總結是遠遠不夠的，因為在造成男性壽命比女性短的因素中還包括男人其他的一些性格、生理特徵和社會壓力。比如，男性基礎代謝高，愛逞強，生活方式不太良好，爭強好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。

為了能讓男人更長壽，小編總結出「男人長壽11個秘籍」，讓男人擺脫壽命的困擾。

1、錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神經病」。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

2、少用止痛藥
1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

3、護牙能防禿頭症
科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。

4、娶個年輕老婆
研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

5、加強盆底肌肉訓練
可有效鍛鍊膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

6、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織「抗擊腸癌會」建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

7、最好不要吃肉
研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。

8、別讓妻子工作
研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。

9、反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。

10、降低膽固醇
泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。

11、每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。