人體睡眠時間多少會影響壽命（圖）。瑞典的睡眠專家進行了一項追蹤研究，在98年至去年期間，調查了當地7萬名、45至83歲人士，追蹤他們在15年間的睡眠習慣，包括睡眠時間的長短、工作時的體力狀態及餘暇活動的情況。其間有1.45萬人死亡。
分析指出每日睡七小時的人士，竟比每日睡多於八小時或少於六小時的人士，平均長壽一年。專家指出，人體睡眠不足，明顯影響日間精神及工作表現，但為何會睡得太多都影響壽命，值得再深入研究。都市人工作忙碌，經常加班，致睡眠不足或質素欠佳，若照上述分析，睡眠不足七小時的人士，隨時增加早死風險。
from:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20131204/18535868
