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在日常飲食中吸取足夠纖維質對健康好處多，不但可減低膽固醇水平，更可預防便秘及幫助減磅，但對於經常出外用膳的肉食族，要吸收纖維不容易。美國健康網站WebMD的專家建議，在每餐中加入蔬果（圖）或燕麥片元素，吃生果要連皮等，均有助攝入更多纖維。 醫學界建議男 ...

因為消化不良及排便不暢順導致腹部脹大，令腰圍忽然增加幾吋，因而形成的小肚腩困擾不少女士（圖）。美國的消化系統科醫生教路，可透過飲食及運動幫助排走胃腸內的脹氣。運動建議可透過每日踏20至30分鐘健身單車，增加腸道蠕動，令脹氣可加快排出，並有助預防便秘 ...

平時多吃蔬果，增加攝取的纖維量，不但能令腸道暢通，更有助降低心臟病風險。英國一項研究分析來自美國、澳洲、歐洲及日本的數據，了解進食各種纖維與心臟健康的關係。結果發現水溶纖維對預防一般心臟病有效，若要預防冠心病，則要多攝取穀物類纖維。 醫學界 ...

平時多吃蔬果，增加攝取的纖維量，不但能令腸道暢通，更有助降低心臟病風險。英國一項研究分析來自美國、澳洲、歐洲及日本的數據，了解進食各種纖維與心臟健康的關係。結果發現水溶纖維對預防一般心臟病有效，若要預防冠心病，則要多攝取穀物類纖維。 醫學界建 ...

因為消化不良及排便不暢順導致腹部脹大，令腰圍忽然增加幾吋，因而形成的小肚腩困擾不少女士。美國的消化系統科醫生教路，可透過飲食及運動幫助排走胃腸內的脹氣。運動建議可透過每日踏20至30分鐘健身單車，增加腸道蠕動，令脹氣可加快排出，並有助預防便秘。 ...

纖維攝取不足可以導致肥胖，並增加罹患心血管疾病及代謝綜合症的風險。一項美國研究分析當地最新的健康與營養調查報告數據，研究2.3萬人的飲食習慣與患上各種疾病的關係。結果顯示，1999至2010年間，受訪者每天平均只攝取16.2克膳食纖維，低於標準建議。另發 ...

乳房腫塊是十分常見的。乳房腫塊最常見的並非乳癌而是乳房纖維瘤。有研究報告指出，約8%至10%的婦女有纖維腺瘤，其中85%為單發性，15%為多發性。然而大部分的纖維瘤因為體積細小和沒有症狀，所以沒被發現。 乳房纖維瘤的成因不明。但一般認為與荷爾蒙不平 ...

鼻咽纖維血管瘤術後健康指導有哪些？下面介紹鼻咽纖維血管瘤術後健康指導。 １．臥位　術後應取去枕平臥頭側位，次日改半臥位，減少頭部血流量，減輕頭痛。 ２．飲食　術後行後鼻孔填塞期間進食溫流質或半流質飲食，如雞蛋糕、爛面條、稀飯、牛奶等，禁食辛辣及粗糙食 ...

鼻咽纖維瘤血管瘤常發生於10～25歲男性青年，與一般纖維瘤不同，為緻密結締組織、大量彈性纖維和血管組成，故又名「男性青春期出血性鼻咽血管纖維瘤」，能較好地反映本病的特徵。一般在25歲以後可能停止生長。 【診斷】 根據症狀及檢查結果、性別、年齡，對典 ...

鼻咽血管纖維瘤（angiofibroma of naspharynx）常發生於10～25歲青年男性。可原發於鼻咽頂、鼻咽後壁咽腱膜和蝶骨翼板骨外膜等處。腫瘤由纖維組織及血管構成。瘤體血管豐富，血管壁薄，缺乏彈性，容易受損發生嚴重大出血。 臨床表現： （一）出血：為一主要症狀，早期可 ...