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經前綜合征普遍困擾著育齡期女性。美國最近的研究指出，維生素d和鈣質能緩解經前綜合征。此項研究成果發表在7月號的美國《內科醫學》雜誌上。?? 90%的育齡婦女在經前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。上述症狀有輕有重， ...

(1)忌生冷，宜溫熱：祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至經痛。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在 ...

世界衛生組織婦女健康研究和培訓合作中心主任、北京婦產醫院婦女保健所所長丁輝醫生告訴我們：「經期用品的清潔衛生特別重要。因為，盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統特別容易遭受外界致病物的侵襲，尤其月經期間，生 ...

俗話說，女人的心，秋天的云，可謂說變就變，讓人捉摸不透，也使得追求者無從下手。但最近，美國印第安納大學發佈的一項新研究結果給男性帶來了好消息：女性在月經期間更容易墜入情網。 研究人員對12位23—28歲的單身女性進行了測試。首先，記錄下她們的月經週期，然 ...

王女士問：我每次來月經都情緒煩躁，怎麼辦？ 專家解答：生活中確實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病症，並伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩定、學習、工作效率下降最為明顯和普 ...

治療經前綜合症和經期經歷經前期煩躁不安的紊亂很多婦女發現通過鍛鍊、服用維生素和避免咖啡因對治療這些症狀有促進作用。對於嚴重綜合症的個人，藥物、個人和小組心理治療、壓力管理或婚姻治療有所幫助。 ...

減肥可以說是全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不松懈，因而惹出問題。中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師高銘偵指出，月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。 高銘偵每週的「月經不調」門診病患中，發現 ...

絕經期的性生活注意事項。絕經期婦女保持適度性生活，能使她們進一步享受天倫之樂，絕經期的性生活注意事項，提高夫妻親密程度，平衡機體內外環境，促進身心健康，延年益壽，但應注意以下幾方面： ①：消除心理壓力。俗話說：「年青夫妻，老來伴。」絕經期夫妻相互依戀，性 ...

每個人的月經週期是有很大差異的，有人少則20天，還有人多達36天，這期間都算正常。經期不正常，從月經來的第一天算起，到下次月經來的第一天算一個週期。經期時間一般3-7天。 月經期間注意事項：1．注意經期衛生，行經期間勤換月經墊，勤清洗。 2．保持外陰清潔乾燥， ...

經期前的症狀 有些少女經前就出現緊張、經期前症狀焦慮等症狀，尤其有經痛史的女性，所以保持良好的心情就顯得極為重要。喜歡看書的朋友可以讀一些散文類作品，偏愛音樂的朋友可以一個人靜靜地戴上耳機，聽聽音樂，輕闔雙眼進入另一個精神世界。迷醉於電視的 ...