[醫療保健] 女性月經期不適和補維D和鈣片

經前綜合征普遍困擾著育齡期女性。美國最近的研究指出，維生素d和鈣質能緩解經前綜合征。此項研究成果發表在7月號的美國《內科醫學》雜誌上。??

90%的育齡婦女在經前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。上述症狀有輕有重，如果影響了日常生活就可以診斷為經前綜合征。

美國馬薩諸塞州的伊麗莎白·勃通·約翰博士進行了一項大型的名為「護理健康研究」的調查。研究為期10年，調查對象是1057名已經診斷為經前綜合征的女性，她們的年齡在27—44歲之間，另外1968名沒有症狀的女性為對照。研究發現，每天補充1200毫克的鈣質和400國際單位的維生素d能減輕焦急、孤獨、激動、悲傷、緊張等，減少40%的發生經前綜合征的危險。