[醫療保健] 女性經期期間不要出現的4個禁忌

女人最在乎的不光是自己的容貌，還有自己的健康，我們知道每個健康的女人都會有月經，所以月經這個特殊的時期一定要好好保護自己，日常保健很重要，那麼你們知道經期的禁忌有什麼嗎?

禁忌1：吃鹹食

女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫。頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

禁忌2：喝含氣飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

禁忌3：吃刺激性食物

月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉。動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

經期的禁忌有很多，尤其是在飲食上，上述這些就是女性經期的飲食禁忌，遠離這些禁忌女人會或的很健康，如果這些禁忌都存在就會給身體造成很大的傷害。