[醫療保健] 女性經期為何情緒易激動

王女士問：我每次來月經都情緒煩躁，怎麼辦？

專家解答：生活中確實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病症，並伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩定、學習、工作效率下降最為明顯和普遍。

人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常週期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。女性應正確認識，在月經期注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我克制，調動主觀積極因素，克服因月經生物鐘節律變化而帶來的不利影響。