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女性經期的九大飲食原則

不要刻意吃甜食：如飲料、蛋糕、紅糖、糖果等，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物：蔬菜、水果、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用攝取一些核桃、腰果、乾豆等富含維 ...

相信不少女性都經歷過每逢經期或月經前乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛的不適，嚴重者乳房脹痛得不可觸撞衣物。此現象多於月經前五至七天出現，越接近經期脹痛越嚴重，月經乾淨後脹痛會明顯消退，這是婦女月經病中的一種「經行乳房脹痛」。中醫的經絡學說認為乳 ...

圍絕經期適當補充雌激素，圍絕經期適當補充雌激素介紹如下：圍絕經期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，是指婦女在絕經前後，由於卵巢功能衰退而出現的一系列以植物神經功能紊亂為主，伴有神經、心理 ...

經期女性身體抵抗力處於較低狀態、各組織器官的機能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫學常識，更多保護自己。婦科教授提醒，女性月經期上至喉嚨、牙齒，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事項。不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運 ...

月經屬於女性特殊的生理現象，伴隨女性數十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應該注意。首先，各種激素類藥物不可隨意服用。規律的女性月經週期是由內分泌系統精確調控而成的，保持內分泌系統的正常狀態很重要。但由於內 ...

女性在月經期間，身體會出現一些變化，如容易疲勞抵抗力減弱，子宮內膜脫落時留下創面，子宮頸口微張，原來陰道分泌的酸性液體被經血沖淡，如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經期要特別注意衛生。要用潔淨的月經帶或衛生巾月經帶要用柔軟、易洗的布料做 ...

在女士們享受著那份清涼的同時，由於生理因素的影響，往往有經痛、婦科炎症等症狀。因為月經期間毛細孔皆放大，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開，陰道內酸度降低，防禦病菌的能力大減，各種細菌容易侵入體內，引發炎症；而且，在月經期間下半身受涼會 ...

如果按照月經週期，比如以前40天來一次，而現在提前或者錯後特別多，這就有問題了。還有就是月經量，有的人多有的人少，但一般4-6天就乾淨了。舉個例子，如果有人月經總是兩個月來一次，每次來3天，這一般就沒有什麼問題，但如果是斷斷續續地流血，量也不是很多，或者原來 ...

日常生活中，大多數女性對孕、產期及哺乳期用藥都非常重視，而在月經期對一些藥物的使用卻未加注意。廣州市食品藥品監督管理局的一項調查顯示，女性比男性更易發生藥品不良反應，比例為1︰0.74。女性經期的生理改變使得用藥必須謹慎，經期用藥的安全性應當引 ...

於2次月經期之間即大約在月經週期12～16天時,有些婦女出現陰道少量出血。如果連續測量基礎體溫或B超檢查卵泡的發育情況,可查出此時正值排卵期,因而被稱為排卵期出血。出血量一般不多,持續3～7天,紅色。由於月經中期在垂體促性腺激素作用下,卵泡成熟,卵 ...