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1.鮮葵粥： 鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用；大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。 2.郁李仁粥： 郁李仁10g，大米 ...

許多美女減肥無數，都半途而廢，要麼是不喜歡運動，要麼是不能抵擋美食的誘惑，減肥藥吧又不敢吃，懶人瘦身該用什麼方法好呢？一起來看小編為你推薦的最有效的懶人瘦身法吧。 1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱 ...

人的雙腳是人的第二心臟，可見雙腳的重要性。由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點) ...

夏季是大家展示自己身材的時節，小編給大家介紹一種酸奶減肥食譜，用酸奶代餐，在一週裡只要攝入少量酸奶和食物，就可以幫你快速瘦身！ 酸奶的瘦身作用 1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。 發酵後牛奶的蛋 ...

夏季是大家展示自己身材的時節，小編給大家介紹一種酸奶減肥食譜，用酸奶代餐，在一週裡只要攝入少量酸奶和食物，就可以幫你快速瘦身！ 酸奶的瘦身作用 1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。 發酵後牛奶的蛋 ...

許多女性只是局部肥胖，或者大象腿，或者水桶腰，而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也 跟著縮水。今天就推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你減肥能有的放矢。 瘦臉食物：冬瓜 冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、 ...

1、睡對時間 據科學研究顯示，保證身體在22：00--02：00時處于睡眠狀態，不但對健康有利，並且能達到瘦身的目的。 這是因為在22：00--02：00之間是人生物鍾休息期。如果這時不休息，會增加身體器官的疲倦，從而最佳代謝失衡，加速身體老化，吃進的東西也無法正常代謝出 ...

為什麼光喝豆漿就能瘦呢？ 其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！ 即使豆漿有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就見效，成功與否，就在於飲用的方式。 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中銥，可以抑制碳水化合物和脂質 ...

躺著減肚腩 肚腩有肥肉會令健康出現問題，亦會影響體態美。所以，減肚腩成為很多人的注意減肥工程了。 減肚腩方法很多，例如做減肥運動，做SIT-UP都是不錯的減肥方法，但就會辛苦一點。現在要介紹你一種很簡單又舒服的減肚腩方法。 首先，用橡筋把左右邊隻腳 ...

隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。 把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉 快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。 收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。 經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿部位的所有肌肉。 把車停遠 ...