標籤: 瘦身的相關資料

食肉瘦身法 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的「丙酮」量增加及刺激排尿。所以一般減去的體重只有部分是脂肪，超過五成是多餘的水分 ...

●上臂贅肉消除術 　　上身直立坐在辦公椅上，手握礦泉水瓶，手自然下垂。 　　如舉手般將手抬高，手肘盡量貼近頭部，背脊不可彎曲，力量適中即可。 　　手舉至頂點時慢慢放下回到準備動作，如此反複左右各做20次。 　　●美腹運動 　　坐在辦公椅的1/3處，雙腳並 ...