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減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法 ...

OL既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎麼辦？ 　　 　　午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時 ...

想瘦身而你，是不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房呢？那麼，這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶！ 　　茶為什麼能輕身呢？這是由於中醫認為，肥胖的病因是由「濕」、「痰」、「水滯」等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作 ...

月經與飲食有密不可分的關係，中醫師廖美麗在二魚文化出版的《經期美麗食譜》中提到，要減肥(新聞、網站)的女性可以利用月經周期的特性作為飲食取向，藉著經期血排出的機會，吃些利水消腫活血化瘀的減肥藥食，將多餘的廢物排出，以達到減肥目的。 瓠香櫻花蝦 ...

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面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民膳食指南》将为我们指点迷津。科学不科学，用指南比照一下，自然就能得出结论。请注意：该指南十年修改一次，也就是说这个指南将到2017年一直是我国13亿居民的饮食指导方向！ 　 ...

削骨抽脂麻醉風險大圓圓的肉餅臉是每個人都想消除的目標，為了讓臉小一點，每個人都無所不用其極，麥茵茲美形診所院長黃美月提醒，塗抹瘦臉霜和進行削骨、抽脂等手術來達到瘦臉目的，都會有過敏或後遺症的風險。日前一位30歲的女性上門求診時，皮膚狀況嚴重，有紅 ...

第1周 清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 干擾因素：餅乾、麵包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己。 例行營養： 每日正餐 ...

一、吃，就是吃。用餐時聚精會神，不要看書、看電視。 二、在家裡的同一個地點進食，不論是三餐還是吃零食。 三、重視用餐時刻，擺上漂亮的餐桌布和餐具。 四、餐前喝一碗營養豐富、低熱量的濃湯，這樣，在用餐時就不會吃得太多。 五、在備感乏力的時候避免 ...

■Velashape 獲得美國FDA 的認證能達脂肪層至1.5cm 。是「不勞而瘦」的良方之一。 人到了某種年紀便須加倍努力以保持身材，對抗衰老和地心引力。脂肪讓愛美族在貼身衣下盡顯臃態；在無衣狀態下更盡顯醜態。老娘許久沒買內衣的興致，只因下身有下垂的現 ...