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食譜一：鮮蔬脆豆 促進胃動力，解決腸道問題，提高消化能力，減少多餘廢物積聚在體內。 材料(2人份)：包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、檸檬汁1茶匙、橄欖油1勺、黑胡椒少量。 將包心菜隨意切成塊狀，西芹去掉葉子，切成一段一段，洋蔥洗 ...

“親愛的，你是不是瞞著我吃減肥藥了。”老公面帶笑意地對朱敏說著，一邊放下手中的行李，“怎麼老公才走半個月就瘦了那麼多。為我消得人憔悴啊？哈哈。” “去你的。老娘已經放棄減肥了！”朱敏嬌嗔著一拳打向李兵的胸口。 “我是認真的，好老婆你真的瘦了啊 ...

炎熱的夏天，一動就會大汗淋淋，更別說強度比較大的減肥運動了。怎樣解決這一難題呢?現在就為大家介紹幾種夏季清涼運動。讓你享受清涼的同時，又能消除贅肉、平坦小腹、緊致小腿。 「夏練三伏」遵循溫柔原則 「冬練三九夏練三伏」，這種以鍛鍊意志為主要目 ...

木瓜粥的製作材料︰ 主料︰粳米100克,木瓜200克 調料︰白砂糖50克 教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃 1.將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。 2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。 3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火 ...

這裡介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。 在美國、英國、法國、德國、西班牙、意大利、挪威、芬蘭、瑞典、瑞士、希臘、土耳其、南斯拉夫、波蘭、斯洛文尼亞，南美的墨西哥、阿根廷、 ...

1.節食者推薦喝烏龍茶； 2.浮腫者喝薏仁茶； 3.壓力造成便秘要喝荷葉茶； 4.節食便秘喝決明子茶； 5.漲氣者喝大麥芽茶； 6.消脂喝檸檬茶； 7.積食喝普洱茶； 8.護胃喝玫瑰花茶； 9.清火排毒菊花茶； 10.油膩喝陳皮茶； 11.食肉者喝山楂茶； 12.利尿降脂酸溜根茶。 ...

為了能穿戴可以展現你姣好身材的流行服裝，該是下定決心減肥的時候了。無論在辦公室，家裡還是戶外，千萬別放棄任何一個可以練習的機會。 準備動作：坐在靠背椅的連上，雙手反換椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆自己弓背塌腰，腰部要儘量貼上椅面。 第 ...

使大腿緊繃的伸展操 在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。在此狀態下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，就保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。 消除大腿浮腫的按摩 把雙手放到身後支撐，兩腿彎曲而坐。然後兩腿並膝左右 ...

減肥是女人一生為之而奮斗的事業，昨天在小區門口被塞了一張傳單“神秘女子店”開業，美容、調理、按摩、瘦身，樣樣都有……於是下班後，我就揣著那張印刷精美的小傳單，在小區周圍繞啊繞啊，繞了第二圈，就在即將放棄的時候，才找到那家神秘的“神秘女子店”。別人 ...