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許多人都有反應在睡覺的突然會腿抽筋而驚醒，這是怎麼回事呢？專家指出，夜晚睡覺突然腿抽筋主要有以下四大原因。 為什麼會腿抽筋呢？ 1、寒冷刺激。 2、疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。 3、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥， ...

腿度抽筋時的應急措施 1、當腿度抽筋時，第一個動作就是馬上休息。 2、將抽筋的腿部伸直（勿讓膝蓋彎曲），將腳板往自己身體方向下壓，然後可以使用運動噴劑或藥膏讓腿部肌肉鬆弛，並用雙手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以請別人代勞，記得一定要按摩有疼痛感才算 ...

孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現像。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 不少准 ...

抽筋是懷孕期間常見現像。孕期腿抽筋常發生於晚上睡眠時，可采用以下方式預防和緩解： 1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐，應每隔1小時左右活動一會兒，每天到戶外散步半小時左右。 2、每晚臨睡前用溫水洗腳，在洗腳時對小腿肚進行3-5分鐘按摩。 3、平時 ...

懷孕後尤其是懷孕五月以上的孕婦常發生小腿抽筋。其症狀往往是在睡夢中，因小腿抽筋而痛醒，孕婦晚上腿抽筋嚴重影響了孕婦的睡眠，那該如何預防孕婦晚上腿抽筋呢？下面營養專家為大家介紹，6招應對孕婦晚上腿抽筋！ 1、增加富鈣食物、奶制品和深綠色蔬菜的攝入 ...

尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節 ...

孕媽媽常于夜間睡眠時，小腿或大腿的肌肉痙攣、疼痛。 這些突然發生的、煩人的和痛性的肌肉痙攣，可能是由于鈣、鎂缺乏或者是輕微的循環障礙引起的。因胎兒需要大量的鈣來發育骨骼，所以造成母親體內缺鈣；夜晚溫度低，故較白天更易發生。 預防和改善的方法 ...

嬰兒因手腳抽搐而需要入院求醫，或者甚至不幸死亡的新聞，我們在新聞片段中也時有所聞。但身為父母，遇上孩子手腳抽搐的情況，可以怎樣處理，相信不是每一位家長都可以從容面對得到。 孩子出現身體部位出現抽搐情況，其實可以分為肌肉抽筋及腦部抽筋兩種。所肌 ...

小腿抽筋也叫"腓腸肌痙攣",主要是指腳心和腿肚抽筋.發作時不僅疼痛難忍,而且還不能活動,常在游泳時發生.如不及時搶救,常常會溺水而死. 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭潛入水中,然后像海蜇一樣,使背部浮在水面, ...